Body Work

Хотите обрести отменную фигуру и всегда держать свои мышцы в тонусе? Тогда занятия Body Work в школе танцев «Trix Family» именно для вас!

Что такое BODY WORK?

Body Work – это вид фитнес тренировок. Бодиворк развивает физические данные за счет комбинации различных видов нагрузки. Это направление подходит, как для новичков, так и для людей, которые уже не первый день занимаются спортом.

Как проходят занятия BodyWork?

1)      Разминка.

В начале занятия разминка необходима, чтобы избежать травм на протяжении всей тренировки. Ведь во время разминки разогреваются мышцы и суставы.

2)      Кардионагрузка.

Кардионагрузке позволяет подготовить тело и сердце к наибольшим физическим упражнениям, а также развить дыхательную систему и выносливость организма в целом. Кроме того кардионарузки способствуют  ускорению сжигания жиров и увеличению скорости обменных процессов в организме.

3)      Силовая нагрузка.

Силовая нагрузка позволяет сформировать красивый рельеф тела, за счет наращивания мышечной массы. Уже давно научно доказано, что, чем больше мышечная масса, тем лучше сжигается жир. Также чтобы тело не стало дряблым необходимо наращивать мышцы. Многие девушки сейчас наверняка испугались, что из-за силовых нагрузок они станут Халками J Спешим вас успокоить: женщинам редко удается нарастить хорошую мышечную массу. Обычно для этого приходится принимать специальные препараты, так как женский организм содержит гормоны, отвечающие за рост мышц, в очень малом количестве в отличие от мужчин.

4)      Растяжка.

Растяжка позволяет восстановить мышцы после тренировки, повысить гибкость суставов. Благодаря упражнениям на растяжку мышечные волокна становятся эластичнее, улучшается кровоснабжение и лимфоотток, ткань насыщается кислородом.

Для кого подходят тренировки BodyWork?

Тренировки Body Work отлично подходят для тех людей, которые мечтают обрести стройную фигуру, не прибегая к «железу» в фитнес клубе. Не важно, новичок вы или профи, боди ворк всегда поможет вам быть в хорошем тонусе.

Особенно полезны занятия Body Work  для танцора. Такие тренировки делают его более гибким, сильным, и способным к новым, более сложным связкам. Ведь для танцора это не маловажные качества, так как они способствуют достижению успеха на танцевальном поприще.

Занятия Body Work в нашей студии это:

• комбинация различных видов нагрузки, которая позволяет поддержать отличную форму тела и обрести тонус мышц;
• подходит для новичков и профи;
• не имеет ограничений по возрасту;
• индивидуальная программа, исходя из физических и физиологических особенностей;
• индивидуальные занятия, групповые (на выбор);
• опытные педагоги;
• удобное расписание занятий;
• снятие зажимов и усталости мышц после работы;
• снятие эмоционального напряжения;

Тренировки BodyWork в школе танцев TrixFamily помогут вам обрести и поддержать стройную фигуру.