Тверкинг: комбинация экспрессии и танцевального фитнеса
Тверк представляет собой комбинированную тряску ягодицами с вращением бёдрами при практически неподвижной верхней части туловища. Его родиной является Западная Африка. Именно оттуда вытащила танец Майли Сайрус в 2013 году. Сейчас тверкинг в Москве стал популярным направлением для молодёжи и не только.
Когда есть чем потрусить: возбуждение от покачивания
Эротический характер, а порой вызывающий сексуальный подтекст тверка подразумевает создание определённого образа хорошей девочки, решившей оторваться. Обычно тверк исполняют обладательницы красивых попок, хотя и худышки могут виртуозно продемонстрировать искусство «верчения». Благодаря отдельным манипуляциям ягодичных мышц создаётся ритмичная картинка типа «дрожания».
Обучение танцу тверк проходит с использованием разных движений, куда входят:
- вибрация, движение ягодицами;
- удары и «восьмёрка» бёдрами;
- задействование в работе отдельной мышцы;
- синхронные вращения поясницы, бёдер.
Характерные толкательные движения бёдрами, вращение ягодицами, наклон тела под углом 450, прямой корпус и танец на носочках создают максимальное психоэмоциональное и визуальное воздействие. Быстрая, заводная музыка дополняет провокационный характер тверка.
Ударная нагрузка на ягодицы или невербальный сигнал?
Танцовщице следует виртуозно владеть своим телом, чётко регулировать ритм, манеру движений, чтобы завораживать танцем зрителей. Укрепление ног, спины, пресса, ягодичных мышц, улучшение кровоснабжения в области таза, приобретение хорошей растяжки – веские аргументы для начала обучения twerk. Именно поэтому танцевальные студии включают его в свою программу.
Тренировка ягодичных мышц подтягивает их, подкачивает, делает упругими. Базисные элементы танца отражены в дэнсхолле, но в тверке отличаются особенной экспрессией и спецификой. Совместно с booty dance обучением это даёт основу для занятий хип-хопом, бразильским фанком, р'н'б. Тверк исполняют в бикини, обтягивающих леггинсах, лосинах, джеггингсах, в качестве верха можно одеть бюстье, короткий топ либо обтягивающую майку-борцовку. При показательном танце надевают боди или купальник для танцев.
С 18 августа по 8 сентября в первопрестольной на станциях метро Китай-Город, Пушкинская и Площадь Революции будут проведены танцевальные мастер-классы для пассажиров подземки. Помимо простых движений тверка в стиле тряски «холодца», здесь можно будет научиться чему-то посложнее, вроде скручивания бедра с одновременным сгибанием коленей. Победителей конкурса ждёт подарочный абонемент.